Une bonne occasion de réfléchir à l’impact du sommeil sur notre performance.
Petit dormeur ou gros dormeur, on n’est pas tous égaux face au sommeil.
Mais une bonne nuit de sommeil c’est l’occasion de recharger les batteries. Et pendant que le corps se repose, le cerveau, lui, continue de bosser ! Et il bosse bien ! Il fait le bilan de notre journée. Il consolide ce que nous y avons appris. Il mémorise. Il trie et priorise les informations et cela nous aide à prendre des décisions.
Et bien sûr, la qualité de notre sommeil agit sur notre capacité de concentration et sur notre humeur !

http://www.lesechos.fr/week-end/perso/developpement-personnel/021404154494-dormir-comme-un-patron-1165509.php#xtor=EPR-14-%5Bnl_we%5D-20151016-%5BProv_%5D-2006576%402